Как подняться над ситуацией и оценить ее объективно?

Здравствуйте, дорогой друг!

Как подняться над ситуацией и посмотреть на нее отстраненно? Есть одно полезное упражнение. И оно не потребует (о счастье!) никаких физических усилий. 

Этим упражнением легко заниматься вечером перед сном . Минут 15 будет достаточно. При желании можно повторять в течение дня. Оно легко встраивается во все действия, которые вы совершаете.

Звучит оно так: Как бы в моей ситуации поступил Будда?

Вспомните одну из сегодняшних ситуаций. Например:

Вас отчитал начальник. Вы поссорились со своим благоверным или супругой. Или вы не совладали с собой и высказали своему ребенку что-нибудь нелицеприятное.

Ssora-s-muzhem

Вы вспоминаете эту ситуацию и спрашиваете себя: Как бы в моей ситуации поступил Будда?

И прокручиваете в своих мыслях эту ситуацию.   В ответ на то что Сын принес двойку из школы, Будда сказал бы возможно так:

«Это только твоя жизнь. Ты можешь упустить ее,  а можешь найти. Твои оценки — вклад в свою же  жизнь. Мне спокойно, что ты приносишь плохие отметки. Я тебя все равно люблю. Но мне больно от того, что ты теряешь свою единственную жизнь».

Проиграли ситуацию, посмотрели. А теперь подумайте: Это лучшее из того, что  мог сказать Будда? Скорее всего нет. Прокручиваем заново. Потом еще раз. До тех пор пока не получиться идеально.

Сотвори кумира

Понятно, что можно использовать не только Будду. Зависит от того, чем вы занимаетесь. Это может быть Билл Гейтс, Чехов, Вашингтон и так далее.

Это может быть человек, которого я знаю лично, или знаком с его идеологией. То есть я примерно понимаю, как этот человек может действовать. Как бы он поступил?

kumir

Обычно, после таких раздумий приходит нечто вроде озарения. Все же очевидно. Надо просто посмотреть на ситуацию под другим углом. Глазами своего кумира.

Этот феномен легко объяснить. Вы встаете над ситуацией и смотрите на нее как бы с высоты птичьего полета. Глазами человека, которого вы знаете и уважаете.

Если проблемы с отношениями — как бы поступил тот, кого вы знаете и кто умеет налаживать отношения. Смотрим не своим замыленным взором, а глазами того, кто гораздо больше преуспел в этом вопросе.

Вы будете приближаться к этим возможностям. И делать это каждый день.

Если вам захочется сказать: «Это ерунда, фигня, это не работает!», — знайте, что это ваше подсознание начинает сопротивляться. Это значит, что данное упражнение для вас архиважное.

Именно оно сдвинет вас с мертвой точки. Даже если это не мертвая точка и вы развиваетесь. Практикуйте и ваше развитие пойдет гигантскими темпами.

Удачного вам дня и отличного настроения!
TEXT.RU - 100.00%

Навигатор карьеры всегда с вами. Узнавай, Действуй, Достигай!
Оставить коментарий
:p :-p 8) 8-) :lol: =( :( :-( :8 ;) ;-) :(( :o: