Если хочется «порвать пасть»...?

Рубрика: Вести с полей

День добрый, дорогой друг!

Давайте вспомним классику.

«Косой» предусмотрительно взял правой рукой нехитрую закуску в виде головки лука, щедро сдобренной изрядной порцией соли. А левой ухватил загадочный сосуд с жидкостью, после чего вылил его содержимое себе в рот сверху – вниз, словно заливал бак бензином.

Когда пошли пузыри, терпению «доцента» пришел конец. Схватив первую попавшуюся книгу с полки (это оказался русско-английский разговорник), с пунцовым от гнева лицом, он прорычал: «Выучить от сих — до сих… приеду –проверю, кто не выучит – пасти порву!.. и так далее».

kramarov-kosoj

Эпизод из незабвенных «джентльменов удачи»  хорошо показывает  момент, когда накопившиеся эмоции начинают захлестывать даже видавшего виды, спокойного и уравновешенного человека.

Как научиться управлять своими эмоциями? И надо ли?

Когда эмоции хлещут через край

Уверен, многим из вас знакомо это состояние. Причина гнева — всплеск эмоций. В таком состоянии просто перестаешь соображать. Не совсем конечно, но … как говориться, «оставляет желать…».

Между прочим, задача, которую поставил «доцент» была неадекватной – никакого английского посольства они впоследствии не грабили. Удивляться не приходится — доцент был «в неадеквате.

Все, что дано нам природой, для чего то нужно. В том числе и ярко выраженные эмоции. Гнев, даже ярость позволяют „выпустить пар“. Для здоровья, в том числе психического  это лучше, чем сдерживать себя. А иногда даже поможет в специфических ситуациях, как тому же „доценту“ в камере.

gnev-dotsenta

Все так, но на деловой встрече, переговорах, тем более собеседовании вспышки гнева допускать нельзя. Особенно тогда, когда вас провоцируют. Пытаются проверить, способны ли вы „держать удар“.

Не знаю, как вы, а ваш покорный слуга раньше частенько впадал в ступор в подобных ситуациях.

Вспышка гнева и даже ярости идет не наружу, а вовнутрь. Результат — начинаешь плохо соображать. Мозг словно затуманен и откровенно „тормозит“.

Фокус в том, что когда эмоции хлещут через край, но не выходят наружу, — мозг перестает „думать“. Его высшие функции отключаются. Остаются только самые древние, типа „бей-беги“.

Как управлять разрушительными эмоциями?

Наблюдая за собой и другими, пришел к такому выводу: Важно вовремя распознать приближение порога потери контроля.

emotsii-dotsentajpg

Для этого надо постоянно тестировать себя во время общения. „Что я чувствую? Не нарастает ли недовольство?“. »Ага что-то не так пошло... чувствую раздражение. Стоп машина".

Лично для меня сам процесс осознания своего состояния — останавливает лавину неконролируемых эмоций. Иногда имеет смысл применить одно из упражнений.

А как у вас? Как вы поступаете, когда чувствуете, что эмоции нарастают лавинообразно? Поделитесь, напишете в комментариях. Обсудим.

Удачного дня!

TEXT.RU - 100.00%

Навигатор карьеры всегда с вами. Узнавай, Действуй, Достигай!
Оставить коментарий
:p :-p 8) 8-) :lol: =( :( :-( :8 ;) ;-) :(( :o: